Yoga und Entspannung, Heilkräuterspaziergang
Programm 2026 - 1. Halbjahr
Das Programm für das 2. Halbjahr 2026 erscheint am Freitag, 26. Juni 2026.
Yoga, Entspannung und Wohlbefinden
Yoga - Anfänger
Kurs-Nr. 21 - Dieser Kurs ist bereits ausgebucht. Ein Eintrag in die Warteliste ist möglich.
Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem für Körper, Geist und Seele und will uns helfen, zur Harmonie mit uns selbst zu kommen. Der ideale Einstieg ist das Hatha Yoga. Im Anfängerkurs werden Sie in einer geschützten Atmosphäre einer festen Gruppe in das klassische Hatha-Yoga eingewiesen.
Sie erlernen Körperübungen (Asanas), Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation.
Neben besserer Laune und mehr Energie berichten Yoga-Übende von geistiger Klarheit und erhöhter Konzentration. Auch fördert Yoga Gelassenheit und innere Ruhe. Erfahren Sie selbst, wie Yoga wirkt, und probieren Sie es für sich aus.
Bitte beachten: kein Kurstermin am 24. Februar 2026.
Der Kurs findet auch in der ersten Woche der Osterferien statt.
Stephanie Deveaux
Dienstags, 18:15 – 19:45 Uhr (12 x 2 UE)
Ab Dienstag, 10. Februar 2026
Museum Altes Rathaus, Saal, Wilhelm-Leuschner-Platz 3
114 Euro
Yoga - Anfänger und Fortgeschrittene
Kurs-Nr. 22 - Dieser Kurs ist bereits ausgebucht. Ein Eintrag in die Warteliste ist möglich.
Durch körperlichen, aber auch emotionalen Stress entstehen die meisten Rücken- und sonstigen Beschwerden. In der Sanften Yogastunde geht es vor allem um Entspannung, sanfte Dehnung und behutsame Kräftigung der Muskulatur. Mit sanften und wohltuenden Übungen werden Rücken und der ganze Körper gestärkt und gekräftigt. Gleichzeitig werden verspannte Muskeln angenehm gedehnt. Ergänzt werden die körperlichen Übungen mit Atemtechniken, entspannenden Haltungen und einer Tiefenregeneration zum Abschluss. Die Yogastunde steht ganz im Zeichen der Achtsamkeit, Bewusstwerdung und Fühlen der körperlichen und seelischen Empfindungen. Sanftes Yoga ist eine ganzheitliche Methode, um auf allen Ebenen zu regenerieren und neue Kraft zu schöpfen.
Sylvia Nahrendorf
Montags, 9:30 – 11 Uhr (12 x 2 UE)
Ab Montag, 9. Februar 2026
Kulturhaus Altes Amtsgericht, Raum 14 (Saal), Darmstädter Straße 27
121,20 Euro / max. 10 Personen
Sommerkurs: Yoga - Anfänger und Fortgeschrittene
Kurs-Nr. 23
Kursbeschreibung s. Kurs-Nr. 22
Sylvia Nahrendorf
Montags, 9:30 – 11 Uhr (6 x 2 UE)
Ab Montag, 29. Juni 2026
Kulturhaus Altes Amtsgericht, Raum 14 (Saal), Darmstädter Straße 27
60,60 Euro / max. 10 Personen
Sommerkurs: Yoga - Anfänger und Fortgeschrittene
Kurs-Nr. 24
Kursbeschreibung s. Kurs-Nr. 22
Sylvia Nahrendorf
Mittwochs, 9:30 – 11 Uhr (6 x 2 UE)
Ab Mittwoch, 1. Juli 2026
Kulturhaus Altes Amtsgericht, Raum 14 (Saal), Darmstädter Straße 27
60,60 Euro / max. 10 Personen
Yoga - Anfänger und Fortgeschrittene
Kurs-Nr. 25
Ein Kurs, der die Yoga-Grundlagen in Thema und Praxis lehrt: Vorwärts- und Rückwärtsbeugen, Dreh- und Gleichgewichtsübungen, Standübungen, Umkehrhaltungen, Atemübungen und Meditation. Dabei werden die Körperwahrnehmung und Achtsamkeit geschult. Jede Stunde schließt mit einer Tiefenentspannung ab.
Bitte beachten: kein Kurstermin am 1. Juni 2026.
Margaretha Möllmann
Montags, 16:45 – 18 Uhr (15 x 75 Min.)
Ab Montag, 9. Februar 2026
Siedlerheim, Saal, Joseph-von-Eichendorff-Straße 1
118,75 Euro
Yoga - Anfänger und Fortgeschrittene
Kurs-Nr. 26
In den Kurs-Einheiten werden die Grundlagen der yogischen Übungspraxis vermittelt: Körperwahrnehmung, liebevoller Umgang mit sich selbst, Atmung und Entspannung sowie die Philosophie des Yoga. In diesem Kurs vertiefen wir die erlernten Körperübungen. Durch Atemübungen und abschließende Tiefenentspannung erfahren Körper, Seele und Geist ein angenehmes Wohlempfinden.
Bitte beachten: kein Kurstermin am 1. Juni 2026.
Margaretha Möllmann
Montags, 18 – 19:30 Uhr (15 x 2 UE)
Ab Montag, 9. Februar 2026
Siedlerheim, Saal, Joseph-von-Eichendorff-Straße 1
142,50 Euro
Sanftes Yoga - Für leicht Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger
Kurs-Nr. 27 - Dieser Kurs ist bereits ausgebucht. Ein Eintrag in die Warteliste ist möglich.
In der sanften Yogastunde geht es vor allem um Entspannung, sanfte Dehnung und behutsame Kräftigung der Muskulatur. Mit sanften und wohltuenden Übungen werden Rücken und der ganze Körper gestärkt und gekräftigt. Gleichzeitig werden verspannte Muskeln angenehm gedehnt. Ergänzt werden die körperlichen Übungen mit Atemtechniken, entspannenden Haltungen und einer Tiefenregeneration zum Abschluss. Die Yogastunde steht ganz im Zeichen der Achtsamkeit, Bewusstwerdung und Fühlen der körperlichen und seelischen Empfindungen. Sanftes Yoga ist eine ganzheitliche Methode, um auf allen Ebenen zu regenerieren und neue Kraft zu schöpfen.
Bitte beachten: kein Kurstermin am 25. Februar 2026.
Der Kurs findet auch in der ersten Woche der Osterferien statt.
Stephanie Deveaux
Mittwochs, 17 – 18:30 Uhr (12 x 2 UE)
Ab Mittwoch, 11. Februar 2026
Museum Altes Rathaus, Saal, Wilhelm-Leuschner-Platz 3
114 Euro
Sanftes Yoga - Für leicht Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger
Kurs-Nr. 28
Kursbeschreibung s. Kurs-Nr. 27
Bitte beachten: kein Kurstermin am 25. Februar 2026.
Der Kurs findet auch in der ersten Woche der Osterferien statt.
Stephanie Deveaux
Mittwochs, 18:45 – 20:15 Uhr (12 x 2 UE)
Ab Mittwoch, 11. Februar 2026
Museum Altes Rathaus, Saal, Wilhelm-Leuschner-Platz 3
114 Euro
Sanftes Yoga - Für leicht Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger
Kurs-Nr. 29 - Dieser Kurs ist bereits ausgebucht. Ein Eintrag in die Warteliste ist möglich.
Kursbeschreibung s. Kurs-Nr. 27
Bitte beachten: kein Kurstermin am 26. Februar 2026.
Der Kurs findet auch in der ersten Woche der Osterferien statt.
Stephanie Deveaux
Donnerstags, 17:30 – 19 Uhr (12 x 2 UE)
Ab Donnerstag, 12. Februar 2026
Museum Altes Rathaus, Saal, Wilhelm-Leuschner-Platz 3
114 Euro
Yoga - Fortgeschrittene
Kurs-Nr. 30
Durch die Schulung der Körperwahrnehmung erzielen wir eine stabile Körperhaltung, beruhigen unser vegetatives Nervensystem und bringen Körper, Seele und Geist in Balance. Dynamische und statische Übungen kräftigen die gesamte Körpermuskulatur, Atemübungen vervollkommnen die Atemqualität, unser Geist kommt zur Ruhe, wir nehmen Abstand von Stress und Hektik, erfahren Wohlgefühl und Ausgeglichenheit und äußere wie innere Stärke.
Bitte beachten: kein Kurstermin am 1. Juni 2026.
Margaretha Möllmann
Montags, 19:30 – 21 Uhr (15 x 2 UE)
Ab Montag, 9. Februar 2026
Siedlerheim, Saal, Joseph-von-Eichendorff-Straße 1
142,50 Euro
Yoga - Fortgeschrittene und Geübte
Kurs-Nr. 31
Kursbeschreibung s. Kurs-Nr. 30
Bitte beachten: kein Kurstermin am 28. Mai 2026.
Margaretha Möllmann
Donnerstags, 17 – 18:30 Uhr (14 x 2 UE)
Ab Donnerstag, 12. Februar 2026
Siedlerheim, Saal, Joseph-von-Eichendorff-Straße 1
133 Euro
Yoga Flow
Kurs-Nr. 32
Yoga Flow ist eine dynamische Form des klassischen Yoga. Die Bewegungen fließen im Rhythmus des Atems ineinander. In diesem Kurs werden wir die Möglichkeit haben, Körper und Geist in Einklang zu bringen, Flexibilität und Kraft aufzubauen und gleichzeitig den Geist zur Ruhe lassen zu kommen. Durch Yoga-Bewegungen, Meditation und verschiedene Atemtechniken wird der Fluss der Lebensenergie aktiviert. Darüber hinaus erfahren wir tiefe Entspannung, Belebung, Vitalität und schaffen einen wunderbaren Ausgleich zum oft hektischen Alltag. Der Kurs wird mit einer Tiefentspannung beendet.
Bitte beachten: kein Kurstermin am 26. Februar 2026.
Der Kurs findet auch in der ersten Woche der Osterferien statt.
Stephanie Deveaux
Donnerstags, 19 – 20:15 Uhr (12 x 75 Min.)
Ab Donnerstag, 12. Februar 2026
Museum Altes Rathaus, Saal, Wilhelm-Leuschner-Platz 3
95 Euro
Yoga auf und mit dem Stuhl
Kurs-Nr. 33
Dieser Kurs bietet eine sichere und effektive Möglichkeit, Yoga zu erlernen, ohne auf den Boden gehen zu müssen. Alle Übungen werden im Sitzen auf dem Stuhl oder im sicheren Stand mit Stuhlunterstützung durchgeführt. Neben den körperlichen Übungen lernen Sie wohltuende Atem- und Entspannungstechniken kennen, die helfen, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und die Konzentration zu fördern. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte beachten: kein Kurstermin am 25. Februar 2026.
Der Kurs findet auch in der ersten Woche der Osterferien statt.
Stephanie Deveaux
Mittwochs, 16 – 17 Uhr (10 x 60 Min.)
Ab Mittwoch, 11. Februar 2026
Museum Altes Rathaus, Saal, Wilhelm-Leuschner-Platz 3
63,32 Euro
Sommerkurs: Qigong-Selbstmassage & Klopfen
Kurs-Nr. 34
Energie aktivieren - Verspannungen lösen - innere Ruhe finden
In diesem vierwöchigen Kurs lernen Sie einfache, aber wirkungsvolle Übungen aus der Qigong-Selbstmassage und sanfte Klopftechniken kennen. Durch Klopfen, Streichen und Massieren bestimmter Punkte und Bereiche des Körpers wird der Energiefluss im Körper angeregt, Verspannungen werden gelöst und das allgemeine Wohlbefinden gestärkt. Alle Übungen finden im Sitzen und/oder Stehen statt. Sie sind leicht erlernbar, benötigen keine Vorkenntnisse und sind für Menschen jeden Alters geeignet.
Stephanie Deveaux
Mittwochs, 9:30 – 10:30 Uhr (4 x 60 Min.)
Ab Mittwoch, 1. Juli 2026
Museum Altes Rathaus, Saal, Wilhelm-Leuschner-Platz 3
25,32 Euro
Tai-Chi-Chuan (Peking-Form)
Kompaktkurs
Kurs-Nr. 35
Tai-Chi-Chuan ist eine millionenfach für die Gesundheit bewährte heilgymnastische Meditation in Bewegung und ist taoistischen Ursprungs. Sie bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Die entspannungsfördernden Bewegungsabläufe, kombiniert mit intensiver Atmungskontrolle, steigern das Wohlbefinden und helfen, Krankheiten zu vermeiden.
Wahjudin Wangsadinata
Sonntag, 19. April 2026, 9 – 15 Uhr
Kulturhaus Altes Amtsgericht, Atelier, Darmstädter Straße 27
30,10 Euro
Tai-Chi-Chuan (Peking-Form)
Kurs-Nr. 36
Kursbeschreibung siehe Kurs-Nr. 35
Wahjudin Wangsadinata
Mittwochs, 19:30 – 21 Uhr (9 x 2 UE)
Ab Mittwoch, 4. März 2026
Kulturhaus Altes Amtsgericht, Atelier, Darmstädter Straße 27
66,60 Euro
Meditativer Tanz - Vajra-Tanz
Anfängerkurs
Kurs-Nr. 37
Der Vajra-Tanz (sprich Vadschra-Tanz) ist eine Meditation mit Klang und Bewegung und wird auf einem großen fünffarbigen Mandala ausgeführt. Die Bewegungen der Choreografie sind natürlich und einfach, wiederholen sich zyklisch und werden von Musik und einem gesungenen Mantra begleitet. Durch den Vajra-Tanz werden die drei Aspekte unseres Daseins, Körper, Energie und Geist, tief entspannt und harmonisiert. Der tibetische Dzogchen-Meister Chögyal Namkhai Norbu überliefert diese Methode für Männer und Frauen jeder Altersstufe.
Karin Heinemann
Samstag, 2. Mai 2026, und
Sonntag, 3. Mai 2026, jeweils 10 – 17:45 Uhr (2 x 9 UE)
Siedlerheim, Saal, Joseph-von-Eichendorff-Straße 1
77,40 Euro
Meditativer Tanz - Vajra-Tanz
Übungskurs
Kurs-Nr. 38
Kursbeschreibung siehe Kurs-Nr. 37
Anmeldung nach Teilnahme eines Wochenendkurses oder nach Rücksprache mit der Kursleiterin möglich.
Heike Schindler
Sonntag, 15. Februar 2026,
Sonntag, 31. Mai 2026, und
Sonntag, 28. Juni 2026, jeweils 11 – 15:45 Uhr (3 x 6 UE)
Siedlerheim, Saal, Joseph-von-Eichendorff-Straße 1
77,40 Euro
Regenerative Klangmassage mit dem Gong
Kurs-Nr. 39 - Dieser Kurs ist bereits ausgebucht. Ein Eintrag in die Warteliste ist möglich.
Die regenerative Klangmassage mit dem Gong bringt Sie in einen tiefen meditativen, tranceähnlichen Entspannungszustand. Während Sie ganz entspannt auf Ihrer Matte liegen, durchfluten die heilsamen Klangwellen des Gongs Ihren Körper und Ihr ganzes Sein und unterstützen dabei loszulassen, was beengt, und in Fluss zu bringen, was ins Stocken geraten ist, um wieder in Einklang mit sich selber zu kommen. Als Vorbereitung auf diese tiefenwirksame Entspannung dienen Dehnübungen, Atemübungen und Meditationen. Vorkenntnisse sind nicht nötig.
Bitte beachten: Der Kurs findet auch in der ersten Woche der Osterferien statt.
Sylvia Emmerling
Donnerstags, 18:30 – 20 Uhr (11 x 2 UE)
Ab Donnerstag, 12. Februar 2026
Kulturhaus Altes Amtsgericht, Raum 14 (Saal), Darmstädter Straße 27
94,60 Euro / max. 10 Personen
Heilkräuterspaziergang
Kurs-Nr. 40
Schmackhafte Kräuter und Heilpflanzen im Langener Norden kennen lernen.
Echtes Johanneskraut, Wiesen-Schafgarbe, Beinwell und viele andere Heilpflanzen bieten Ihnen Unterstützung an, zum Beispiel bei Gürtelrose, zum Stärken der Venen oder bei Sehnenscheidentzündung. Auf einem Spaziergang lernen Sie schmackhafte Wildpflanzen und Heilkräuter mit Hilfe eines Arbeitsblattes anhand eindeutiger Merkmale selbstständig zu erkennen. Sie erfahren Nützliches zur Heilwirkung und erhalten Tee- und Kochrezepte. So können Sie Wild- und Heilkräuter selber sicher sammeln und sich gesundheitsfördernde Tees, Speisen u.a. zubereiten. Pflanzen dürfen gesammelt werden.
Das Kursmaterial kann für 2 Euro bei der Kursleiterin erworben werden.
Marion Bredemeier
Freitag, 29. Mai 2026, 16:30 – 19:30 Uhr
Robert-Bosch-Straße, Ecke Kirchschneise
19 Euro